美ボディーキープの秘訣とは

「AneCan」で活躍する人気モデルの高垣麗子が、オフィシャルブログにて日頃実践している体型維持法を公開したそうです。

食事の中心は和食と中華が多いそうで「お米を中心に野菜やお肉、豆をバランス良くいただいています」と、きのこや人参・豆などのヘルシー食材をふんだんに使用したお手製の中華丼の写真を公開されていました。

そしてダイエット方法として確立されている『炭水化物ダイエット』については、

「ダイエットの為にお米を減らす方もいるけど、私の場合はお米を減らすと糖質不足と身体が判断するのか甘いものが欲しくなるので、お米をしっかり食べておやつを控えています」

とコメントされていたそうです。

高垣麗子さんって『可愛らしい』と『美しい』を兼ね備えているとっても素敵なモデルさんだなーといつも思います^^

減らしたり食べなかったりするのではなく、規則正しくバランスの良い食生活といった王道のダイエットが彼女のスタイル維持の秘訣なんですね。