美ボディーキープの秘訣とは

「AneCan」で活躍する人気モデルの高垣麗子が、オフィシャルブログにて日頃実践している体型維持法を公開したそうです。

食事の中心は和食と中華が多いそうで「お米を中心に野菜やお肉、豆をバランス良くいただいています」と、きのこや人参・豆などのヘルシー食材をふんだんに使用したお手製の中華丼の写真を公開されていました。

そしてダイエット方法として確立されている『炭水化物ダイエット』については、

「ダイエットの為にお米を減らす方もいるけど、私の場合はお米を減らすと糖質不足と身体が判断するのか甘いものが欲しくなるので、お米をしっかり食べておやつを控えています」

とコメントされていたそうです。

高垣麗子さんって『可愛らしい』と『美しい』を兼ね備えているとっても素敵なモデルさんだなーといつも思います^^

減らしたり食べなかったりするのではなく、規則正しくバランスの良い食生活といった王道のダイエットが彼女のスタイル維持の秘訣なんですね。

韓国スキンケアで食べ物を使う?

美容に関しては、とても発展している韓国ですが、中には身近にある食材を利用して行う美容法もあるようです。

まず、一つ目は、じゃがいもスライスして、15分ほど顔にパックするというものです。

二つ目は、ぶどうの皮を使って、顔から首にかけてマッサージをするというもの。

そして、三つ目は、米のとぎ汁をローション代わりに使うというものです。 どれも身近にある食材で、簡単に始められそうですね。

以前、キュウリを顔一杯にパックする美容法が流行ったり、またレモンなどもありましたね。

私は、肌が敏感な方で、あまりそういった美容法を試したことはないのですが、美容関係が発達している韓国で行われている美容法とあれば、試したくなりますね。

この3つの中であれば、米のとぎ汁をローションとして使うのが、一番手軽に感じます。 毎日、食事を作る時に、必ずご飯も炊きますからね。 明日から早速、米のとぎ汁を保存しておいて、洗顔の後にぱたぱたとパッティングしてみますね。

それで、肌の調子が良くなれば、毎日続けやすいものだし、費用もかからないし、いいこと尽くしですね。

人に頼むより自分で彼氏を探せるほうが楽しいと思います。

入社してあっという間に彼氏を作ってさっさと結婚してしまうような人は本当に要領がいいと感心していました。

いつか結婚を考えたいと思う人が見つかると信じて待ちましたが何の音沙汰もなく30歳を越えていました。

何とかしないといけないと思っても友達は子育てに明け暮れていてお願いするのも申し訳ないような状況でした。

親せきに頼んだら勝手に話がどんどん進みそうで躊躇していましたがここは大人になってと決心したのに出会った相手は無理だと言わざるを言えませんでした。

そうなると断るのが大変なのです。

断る

後のことを考えて嫌な思いをさせないようにと考えに考えた末に親から恨まれながらお断りしたものです。

身内や知り合いに頼むのはうまく行ったらいいのですがそうではないときはリスクもあるのです。余計な神経を使うことが多かった昔とちがって今の時代は気軽になりました。

婚活サイトやアプリで探せるのですから軌を使わなくていいのです。オタクだけど彼女欲しいっていう人もアプリがあれば大丈夫ですよね。

資料文献 オタクだけど彼女が欲しい!出会いが欲しい!できないとは言わせない!彼女を作る方法・作り方とオタクの強みについて

探す相手も限られていませんから幅広く探すことができます。

昔にこんなことができたらもっと楽しく婚活できたかもしれませんね。